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租车时如何有效预防疲劳驾驶?

为什么夏天的交通事故比其他三个季节多?夏天司机们的工作环境有什么变化?夏天司机应该注意什么?

在夏季,驾驶员的心理和生理将不同于其他季节。炎热的天气、大量的物理输入和强烈的阳光会导致驾驶员的工作条件差。高温天气使人容易坐立不安。在车厢封闭的环境中,人们一旦坐立不安,开车时就不会注意,一旦发生危险就很难避免。同时,夏季白天长,夜晚短,气温高,很多司机休息不足,导致驾驶时精力不足、疲劳、困倦,反应慢,导致交通事故

如何保证夏季身心健康?方法很简单。首先,我们应该保持足够的睡眠时间。如果在驾驶过程中出现精神疲劳和反应迟缓,应立即停车休息,头脑清醒后继续驾驶。其次,如果你发现自己处于一种糟糕的精神状态,比如焦虑,你最好找一个安静的地方进行深呼吸调整,尽量避免开车。

夏季驾车除了要保持良好的身心状态外,还需要注意一些细节,以更好地保证行车安全。

1、 不要戴太阳镜太黑太大太重

根据研究,太阳镜的深色可以延迟眼睛将图像发送到大脑的时间。这种视觉延迟还会导致速度感知失真,这使得戴墨镜的司机做出错误的判断。特别是当汽车和摩托车以80公里/小时的速度行驶时,太深的太阳镜会使驾驶员对这种情况的反应延长100毫秒,从而使紧急制动距离增加2.2米,如果太阳镜的镜框又宽又重,会带来很多不适。有的司机发现眼睑、脸颊有酸痛、肿胀、麻木的感觉;有的司机刷牙时感觉上门牙空荡荡;有的司机觉得鼻子不舒服,像感冒而不是感冒。这些不好的症状是由戴着又大又重的太阳镜引起的。

2、 夏天不要暴饮暴食

夏天很热。司机们汗流浃背。他们经常感到心烦和口渴。他们经常要冷饮。但是有些人吃得太多,所以喝得太多对身体不好。因为开车时,大部分血液会流入紧张的肌肉,这会暂时减少胃肠道的血液供应。此时,如果大量食用冰淇淋等冷饮,会引起胃肠道血管突然收缩,血流减少,常引起生理功能障碍。

专家指出,夏天喝热茶比喝冷茶好。因为喝热茶能使毛细血管扩张,汗孔张开,汗腺扩张,出汗顺畅,有利于体内热量的分配,而茶碱在茶中也有利尿作用。


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